Unenäojooga arendab võimekust, mis meil kõigil on teadlike unenägude nägemiseks olemas. Teadlik uni selles kontekstis on uni, mille kestel unenägija teab, et näeb und. Paljud inimesed, võib-olla enamik inimesi, on vähemalt korra kogenud teadlikku unenägu. See võis olla painajalik uni, milles mõisteti, et ollakse unenäos, ning ärgati, et pääseda. Või oli see lihtsalt ebatavaline kogemus. Mõnel inimesel on regulaarselt teadlikud unenäod, ilma et neil oleks olnud selleks teadvustatud kavatsus.
Teadlikus unenägemises on palju eritasandeid. Pealispindsel tasandil võidakse taibata, et ollakse unenäos, kuid selles on vähe selgust ja puudub võime unenägu mõjutada. Teadlikkus leitakse ja siis kaotatakse ning unenäoloogika saab võitu unenäo teadliku kavatsuse üle. Pidevate üleminekute teises otsas võivad teadlikud unenäod olla väga elavad, näiliselt "reaalsemad" kui tavaline ärkveloleku kogemus. Kogemusega arendatakse unenäos suurem vabadus ja ületatakse meele piirid, kuni võidakse teha kõike, mis mõttesse tuleb.
Ilmselge, et unenäod ei esine sama reaalsuse dimensioonis kui ärkvel elu. Unes uue auto saamine ei tähenda, et ei pea hommikul bussiga sõitma. Selles mõttes võime pidada unenägusid ebarahuldavaks: me tunneme, et need pole "reaalsed". Ent täiustades psühholoogilisi ülesandeid või ületades energeetilisi raskusi, saab unenäo tulemusi laiendada ärkvel ellu. Kõige tähtsam, unenäos saab meele piiranguid proovile panna ja neid ületada. Nõnda arendame meele paindlikkust ja see on kõige tähtsam.
Miks on meele paindlikkus kõige tähtsam? Sest meele jäikus, valede vaadete piirangud, mis looritavad tarkust ja ahendavad kogemust, hoiavad meid kinni illusoorsetes identiteetides, ega lase meil leida vabadust. Et vaimsel Teel areneda, peame vähendama iha, vastumeelsust, kuni suudame läbistada teadmatuse selle algallikas ning avastada selle taga tarkuse.
Teadlikes unenägudes harjutame kõige muutmist, mis ette tuleb. Kogemusel pole piire, mida unenäos ei saaks rikkuda; me võime teha kõike, mis ette tuleb. Kui me rikume Kogemuse harjumuspäraseid piire, muutub meel aina nõtkemaks ja paindlikumaks. Esmalt arendame teadlikkust ja seejärel pandlikkust ning siis rakendame meele paindlikkust kogu elu. Meie harjumuslikud identiteedid pärsivad meid vähem, kui meil on kogemus, kuidas neid ümber kujundada ja minna lasta.
Just niisamuti nagu unenäos saab unekujutisi ümber kujundada, nii saab ärkvelelus ümber kujundada emotsionaalseid seisundeid ja mõistelisi piiranguid. Teades kogemuse unenäolist ja sepistatavat loomust, saame depressiooni ümber kujundada õnnetundeks, hirmu vapruseks, viha armastuseks, lootusetuse usuks, hajeviloleku kohalolekuks. Selle, mis pole terviklik, saame kujundada terviklikuks. Pimeduse saame kujundada valguseks. Piiratud ja tihke saame kujundada ümber avatuks ja avaraks.
Suurus. Me mõtleme unes harva suurusele, aga teeme seda ärkvelelus. Muutke unes enda suurust, saage pisikeseks nagu putukas ja nii suureks nagu mägi. Võtke suur probleem ja tehke see väikeseks. Võtke väike, ilus lill ja tehke see suureks nagu päike.
Kvantiteet. Kui teie unenäos on üks buddha, suurendage arvu sajani või tuhandeni. Ja kui sul on tuhat probleemi, tehke nendest üks. Kasutades teadvelolekut, juhtige unenägu, selle asemel, et olla juhitav; nähke und, selle asemel, et teid unes nähakse.
Kvaliteet. Inimesed takerduvad ebatervesse kogemusse sageli sellepärast, et nad ei tea, kuidas seda saab muuta. Kui te unenäos olete vihane, muutke emotsioon armastuseks. Te saate muuta hirmu, kiivuse, viha, ahnuse, lõpmatu lootusetuse ja tuimuse kvaliteeti. Öelge endale, et nendest saab jagu neid ümber kujundades. Kui kord olete saanud kogemuse emotsiooni muutmisest unes, suudate seda teha ka ärkvel elus.
Kiirus. Unenäos saab kõigest mõne sekundiga korda saata palju asju, sest te olete tervenisti meele sees. Aeglustage kogemust, kuni iga moment on terve maailm.
Täideviimine. Kõik, mida te ei suuda täide viia elus, suudate täide viia unes. Tehke harjutusi, kirjutage raamat, ujuge üle ookeani, lõpetage, mis vajab lõpetamist. Kordaminekud unes mõjutavad ärkvelelu. Kasutage unenägu, et teha teoks seda, mis teile on tähtis.
Muundamine. Õppige ennast ümber kujundama. Proovige kõike. Muundage ennast linnuks, koeraks, karuks, lõviks, draakoniks. Muundage ennast vihasest inimesest kaastundlikuks inimeseks. See on väga võimas paindlikkuse arendamiseks ja oma harjumuspäraste identiteetide piirangutest ülesaamiseks.
Emanatsioon ehk väljavoolamine. See sarnaneb muundamisele. Olge kahes kehas, siis kolmes, neljas, nii paljudes, kui suudate ja siis veel. Murdke läbi piirangute, mis lasevad teil tunda ennast vaid ainsa eraldiseisva egona.
Rännak. Alustage kohtadest, kuhu soovite minna. Tahate minna Tiibetisse? Tehke reis sinna. Pariisi? Minge. Kuhu te alati olete tahtnud minna? Te võite reisida teise riiki, teisele planeedile või kohta, kus te pole palju aastaid käinud, või ookeani põhja.
Nägemine. Püüdke näha seda, mida te varem pole näinud. Kas te olete kunagi näinud Guru Rinpotšet? Kristust? Nüüd võite seda. Kas olete näinud päikese keset? Kas olete näinud raku jagunemist või südame tuksumist või Mount Everesti tippu või vaadet mesilase silmast? Genereerige enda jaoks ideid ja siis tehke need unes teoks.
Kohtumine. Tiibeti traditsioonis on palju lugusid inimestest, kes oma unenägudes kohtavad õpetajaid ja kaitsevaime ja daakineid (valgustunud inimnaine või mitte-inimesest naisolend või jumalanna) ja nii edasi. Võib-olla tunnete sidet oma mineviku-õpetajatega; kohake neid nüüd. Kui te seda teete, küsige otsekohe, kas võiksite nendega ka teist korda kohtuda. See loob suurema võimaluse neid taas kohata. Siis paluge õpetust.
Kogemus. Kasutage unenägu, et kogeda midagi, mida te seni pole veel kogenud. Te võite hingata vett nagu kala või kõndida läbi seinte või muutuda pilveks. Võite rännata valguskiirena universumis või sadada taevast alla vihmana. Millest iganes te oskate mõelda, seda suudate ka teha.
Minge eelpool toodud kategooriatest kaugemale, need on ainult soovitused. Piiride lahustamine meeles juhib meid vabaduse poole, mis on meie meele algallikas. Kui näete und ähvardavast tulest, muundage ennast leegiks; kui üleujutust, muundage ennast veeks. Kui teid ajab taga deemon, muunduge suuremaks deemoniks. Saage mäeks, leopardiks, rannikusekvoiaks. Saage taevatäheks või terveks metsaks. Muundage ennast mehest naiseks (ja vastupidi) ja siis sajaks naiseks. Või muundage ennast naisest jumalannaks. Muunduge loomaks, kõrgel maa kohal lendavaks pistrikuks või võrku kuduvaks ämblikuks. Muunduge bodhisattvaks ja ilmutage ennast sajas kohas ühel ja samal ajal või kõigis kolmekümne kolmes põrgus, et tuua kasu olenditele, kes seal on.
Reisige igale poole, kuhu eales olete tahtnud minna; minge Meru mäele, maa keskmesse, teistele planeetidele, teistesse ilmadesse. Saage osa tegelustest ning jumalate ja jumalannade ülistamispidudest. Reisige läbi oma keha sisemuse. Tehke ennast nii suureks nagu Maa ja siis veel suuremaks. Või nii väikeseks nagu aatom, nii peenikeseks nagu bambus, nii kergeks nagu heljuv õietolm.
Paindlikkuse arendamise printsiip on tähtsam kui unenäo üksikasjad, just niisamuti nagu kristalli läbipaistvus on tähtsam kui juhtumisi peegeldatava valguse värvus. Teadlikkus toob määratlevasse meelde rohkem valgust ja paindlikkuse harjutamine päästab lahti tingimuslikkuse sõlmed, mis meelt ahendavad.
Võimalused unes on piiramatud, me võime unenägu muuta, kuidas vaid tahame, aga ikkagi on tähtis, et me muudame positiivses suunas. See on juhatus, mis meid meie vaimsel Teel kõige paremini teenib. Unenäos toimepandud teod mõjutavad meid seesmiselt just niisamuti nagu ilmsi toime pandud teod.
Kui te usute, et ei suuda teha midagi, siis tavaliselt te ei suudagi. See on väga lihtne punkt ja seejuures väga tähtis. Hetkest, mil te ütlete, et suudate midagi teha, olete juba alustanud.
Kasutada unenägu piirangutest vabanemiseks, takistuste ületamiseks oma Teel ja viimaks oma tõelise loomuse äratundmiseks, tähendab kasutada unenägu targalt.